武汉婚姻心理咨询|离不了过不好，如何在这样的婚姻里过好自己

婚姻不易，且行且珍惜。婚姻是一场修行，需要两个人用心经营，方可携手白头，相爱终老。道理大家都懂，但真正处于婚姻状态中，出现问题时，很多人还是不知所措。

在这种情况下，“离不了”又“过不好”就成了婚姻里的一种常态。面临这种无解的困境，究竟该怎么做呢？

1.接受现实，主动降低期望值

很多人选择结婚时，把婚姻想的太美好，但两个人在一起过日子，除了风.花雪月的浪漫，更多的是鸡毛蒜皮的日常琐事要面对和处理。只有认清这一事实，并接受伴侣不是完美人设的实际，摘掉自己强加给婚姻的滤镜，主动降低自己对爱人或婚姻的期待值，这样才能从容应对婚姻出现的问题。

2.转移情感寄托，提升自己

坏的婚姻就像一块沼泽地，你越是挣扎，就越深陷其中。当你把所有的注意力都放在夫妻间的矛盾上，这些矛盾就占据了你的生活，控制了你的头脑，影响你的心情，最后掏空你的身体。与其让自己沉溺于眼前的困境无法自拔，不如从这个困境中走出去，寻找新的感情寄托，充实自己。你大可以去学习更多的知识，扩展自己的交友圈，培养一两个兴趣爱好，不要一味把自己囿于眼前的一亩三分地。

3.幸福的婚姻千篇一律，不幸的婚姻各有各的不幸。

无论是婚姻还是生活，人生就是一个需要不断选择的过程。不管怎么选，最终都免不了有些许遗憾。当面临“离不了”又“过不好”这种两难境地时，有的人选择继续，凑合着过，有的人选择放弃，因为不想将就。每个人都有自己的思量与顾虑。不管怎么选，只要不后悔，不委屈自己就行。

武汉圣心安诺心理咨询，与您一起遇见更美好的自己。