武汉婚姻心理咨询|婚姻中的冷暴力，比出轨更可怕！

婚姻中，有种家暴比吵架更让人可怕，视对方如空气，无论你做什么都视你不存在，冷暴力对夫妻感情伤害是最大的，有不少的家庭都曾经或正在经历着家庭冷暴力，长期的冷暴力不但会影响夫妻感情，更是对家庭稳定造成不可磨灭的影响。如果夫妻之间，已经出现冷战的困境了，有没有什么好的办法来化解当前的困境，让婚姻重新获得活力，让情感重新流动起来？

1、真实面对自己

走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，你要清楚，这并不是你的错，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。其实有时候，所以在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护了自己。

2、控制自己的情绪

我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

3、理性分析冷暴力的产生缘由

婚姻中出现冷暴力，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对伴侣的关心不够，又或者是无意中做了伤害伴侣的事情。此时，你可以反省下自己平日里的言行。

4、适当示弱

有时学会示弱正是解决问题的突破口，除非人品太差本性不善良的人。当然你不能让他感到你的示弱是刻意的，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间吧，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。

5、寻求专业心理咨询的帮助

如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同工作，挽回岌岌可危的婚姻。

武汉圣心安诺心理咨询，与您一起遇见更美好的自己。