你们在家里有没有碰到过以下情况？

你看，平凡的日子里，应该多一些共情和理解，少一些面红耳赤地讲道理。

那在公司里，你有没有遇到这样的情况呢？

你看，一句“我懂”就能解决的问题，你偏要长篇大论地讲道理。

要想毁掉一段关系，你就不停地跟他讲道理就好了。因为你在道理中赢的，最后都会在关系中输回去。

多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景，也就是说，这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂，用不着谁来讲。

安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”，这就是“共情”。

共情可以通过两种方式体现：

一方面是理解他人感受和经历；另一方面，也要求我们在得出关于他人的结论之前先审视自己。

好的心理状态是我们生活幸福的基础。它通常会在几秒钟内发生变化，就像天空突然间阴云密布。

究其原因，一方面在于先前建立的模式，另一方面在于无法预料的遭遇。理论上，我们的大脑从正常状态转为攻击状态会经过三个阶段：

1. 随眠阶段（Anusaya）：在这种状态下，大脑摆脱了躁动，此时脑海中所有的想法都陷入沉睡，对外面一切动静毫无感知。

2. 激进阶段（Pariyuttana）：在这种状态下，一旦有想法冒出就会立刻打破平静，这在头脑中是个非常微妙的激进运动。

3. 表达阶段（Veethikkama）：此时会产生忧虑的想法，并设法通过言语和行为进行表达，暴力行为和粗暴、伤人的语言是这个阶段的典型特征。

显然，我们处在清醒的每一刻都处于这三个阶段中的某一个阶段。我们知道自己处于哪一个阶段时，就可以思考一下给自己多少时间和空间来理解事物。

理解他人不是件容易的事，我们不可能完全了解某人，因为人时时刻刻都在变化。

但是，如果我们只注意其他人的变化而不关注我们自己的变化，将导致我们会因对方的改变而深受伤害，进而我们将会设法避免与他人接触甚至完全断绝往来。

每个人都有自己最优秀的品质，理解人的不同性格有助于我们真正地理解关系。

如果我们能清楚地意识到这些，那么很多问题就都能迎刃而解了。