一说话就吵架 | 亲密关系沟通指南，看完记得收藏！

浙江大学经过一个小调查发现，在询问情侣间闹矛盾的主要原因时，“沟通问题”占据了52%的比例。

经验所知，无论是与父母、与孩子、与爱人、与伴侣亦或与好友之间，沟通是最容易出现“战争”的引爆点。

好好说话，提高沟通能力，提高解决冲突的能力，对关系的维持太重要了!

男人和女人的语言系统存在着巨大的差异：女人擅长表达情感、描述细节，而男人聚焦目标和问题解决。

好的沟通应该是建立在了解彼此的差异基础上，尊重彼此，理解对方。这样不仅能顺利解决冲突，还能促使感情升温。

不好的沟通方式是盲目的，不加任何反思和成长性的。永远习惯性地站在自己的角度看问题，并且不自知，更不会理会对方的需求和感受。

最后不仅没能解决问题，还可能导致关系破裂，经历质疑、彼此产生不信任，最终恶性循环，俩人不欢而散、更严重的也许会反目成仇。

因此，无论一段亲密关系最终的发展方向是继续延续还是暂停终止，都请在这之前彼此尊重、好好讲话，表达清楚自己的感受和想法。

3、爱的语言应该是美丽的

沟通的过程包括“信息发出——信息传达——信息接收”三部分，在这三部分的任何一个环节，都有很多功夫可以下。

良好的沟通过程应该是既关注、表达出自己的真实感受与需求，又最大限度地兼顾到对方的感受。

给大家介绍3个适用于所有的亲密/两性关系的沟通技巧：

任何失去了平等性的情感关系都不可能获得正常的沟通方式和沟通效果。

有些人因为得到对方更多的关爱或者自己身上有某些资本，导致了对另一方的轻视和怠慢，这种感觉可能是微妙的，只存在于潜意识之中，并没有得到明确的证实。

但这种感觉绝对是强大的，会主宰一个人根本无心真正的关切对方的感受，并且按照既得利益者的心态来安排和左右对方的行为。

而彼此平等、尊重是最能还原自己和对方真实状态的方法，这样才能为和谐相处提供一个开放、畅通的平台。

很多人常常会出现口是心非式的表达，比如明明很介意男/女朋友的某个行为，却假装不介意；或者丈夫用不希望妻子抛头露面太辛苦为由要求妻子做全职太太来隐匿自己害怕妻子出轨的担心等等。

真诚当然也不是无底线的自我暴露，在无损于亲密关系的基础上保留一些个人空间。

建议在表达的时候注重描述客观事实而非经过自我情绪化的加工结果，注重准确表达自我感受和情绪而非借助指责、辱骂等；注重直接说出期望而非要求命令的方式。

两个人结合的前提是对彼此的认同与吸引，甚至崇拜。这种赞赏和肯定最好能时不时地出现在彼此之间，可以保持彼此的喜爱。

比如他夸你今天穿的裙子很适合自己、你夸他分析问题的思维很独特等等，能及时的看到对方的进步和优点。

如果我们能更好地处理亲密关系中可能出现的沟通障碍，运用恰当的方式解决冲突，就能够收获和维持这段对我们来说弥足珍贵的感情。