武汉心理咨询：个人的自卑和社交恐惧心理是如何形成的？

一位来访者是这么说的：“我儿子整天都是躲在房间不想与人交流，我怀疑他有抑郁症，但又不愿意去看心理医生怎么办？”

自卑、社恐，好像成了现代青年人常挂在口头的“自我标签”。那么这样的心理是如何形成的呢？

网络流行所带来的快速信息化时代，通过各式流媒体平台等，很多青年人看着各式各样的或真或假的他人生活与经历，往往会感叹人与人之间的差距，感叹命运的不公，觉得自己可能永远没有机会超越现实的限制；

人际圈的固化所带来的社交封闭，有些青年人随着自我发展路径的固化，渐渐地周围的人际圈越来越稳定，越来越习惯固定的人际交往方式与人际圈，也越来越难以走出舒适圈的范围，对某些拓展性的、未知的社交活动，产生越来越明显的焦虑与逃避愿望；

线上交流与线下交流的差距，很多人越来越习惯在线上“保护下”做一个更真实自我，表现得更真实、更活跃、甚至更刻薄，但越是习惯线上的交流模式，在线下缺乏“保护”情况下，越是难以进行“普通交流”，可能反向极端化地，表现得封闭而沉默。

孩子将自己封闭在房间之中，拒绝与他人交流。这种情况，绝大多数时候，都是孩子存在明显的异常倾向的警报。

如果真的苦恼于自我越来越封闭的人际与现实，可以多看些书籍，多做些自我提升，多去进行一些真实社交活动，去积极寻找专业的心理帮助。

心理咨询会帮助你提升自己的环境适应能力和人际交往能力，还有随着自己眼界的提升，语言表达能力的提升，最终会发现，原来让自我惊慌的一些社交场景，其实也不算什么。

武汉圣心安诺心理咨询，与您一起遇见更美好的自己。