武汉婚姻咨询：结婚5年，冷战不断，陷入内耗

来访小D、年龄32,结婚5年，冷战3个月
两人是大学在一起，但婚后由于丈夫工作比较忙，平时家务和带孩子则由来访A和婆婆负责。因为教育理念冲突、婆媳矛盾很多，刚开始老公还会两边劝和，后面结果升级到夫妻争吵不休、冷战。

 

综合分析
通过了解，来访小D夫妻关系出现问题在于：两个人都无法及时地觉察出来对方的情绪状态，导致心中堆积不满，又没有得到及时解决，久而久之，就以冷战的方式呈现出来。

咨询方案

第一阶段：复盘两个人的沟通情况，引导双方去了解更深层的原因；
第二阶段：指导根据对方的感受来进行回应；
第三阶段：通过情绪训练，引导夫妻双方有意去练习对情绪的觉察能力；
第四阶段：学会在日常生活中去营造良好的沟通氛围。

咨询效果

从来访的反馈中可以看出，夫妻关系已经缓和很多，之前非常压抑的家庭氛围，通过心理咨询，发现夫妻之间的问题并不是无法解决的，都是可以通过有效地沟通方式来改善和解决。现在双方也共同营造了良好、及时的家庭沟通氛围！

武汉圣心安诺心理咨询，与您一起遇见更美好的自己。