武汉婚姻咨询：婚姻中频繁冲突、矛盾不断，如何疏导和调节？

来访基本情况

来访Q、女、25岁，婚姻陷入困境
来访自述有3个方面的矛盾：
①生活习惯冲突。来访整洁，丈夫邋遢，她要求丈夫改变，但丈夫总是做不到；
②生活方式冲突。两人制定了家务值日表，来访都是按约执行，丈夫经常拖延或失约；
③对丈夫与自己父母的相处模式不满。认为丈夫不太与自己父母主动交谈，不尊重、不在乎。

综合原因分析
1、过度追求彼此一致。夫妻双方各自带着“长长的过去”加入到新的家庭中，来访对婚姻生活充满了理想化的期待，轻视了现实差异的存在；
2、强迫对方改变。以简单生硬的方式要求丈夫改变，既难以实现，也使对方感到威胁，引发防御和对抗，从而陷入关系僵局；
3、对情绪缺乏清晰认识。关于丈夫不尊重长辈，只是来访个人的看法和发泄不满的一个理由，她并不清楚自己真正的情绪来源。

咨询目标+咨询方案
咨询目标
接纳彼此之间存在差异
促进对深层情感的理解和共鸣
增进双方感情连接

1、运用接纳、支持、同理等方法缓解来访的焦虑情绪，帮助她将未觉察的深层次情感上升到意识层面；
2、引导来访接纳夫妻之间存在的差异，并将它转化为发现并欣赏对方的特质与风格，感受到丈夫的价值和魅力；
3、帮助来访从积极的角度理解矛盾冲突，学习化解矛盾的新方法，比如肯定丈夫在家务上的进步、把丈夫不喜欢的洗碗改为做饭，逐步培养默契，探索稳定有序的家庭管理模式；
4、鼓励丈夫加入咨询，了解妻子行为背后的原因是感觉自己不被在乎和重视，懂得彼此的情感需要，适当满足彼此的需求。

咨询效果
夫妻二人对彼此有了更深入的认识和理解，愿意为对方考虑、为对方付出，偶尔产生冲突，也能够自如表达、灵活处理，一起面对困难。双方都在这段关系中成长很多。

武汉圣心安诺心理咨询，与您一起遇见更美好的自己。