武汉心理咨询：大学毕业是要继续读研学习，还是找工作？

来访基本情况
来访陈同学，23岁，大学毕业生。
来访者因大学毕业后求职不顺产生了焦虑、烦躁、紧张不安等负性情绪，并出现了失眠、早醒等表现，持续了一个月左右，前来求助。

综合原因分析
1、生理原因：出现了注意力不集中、心神不宁、坐立不安、扣手、抖腿的小动作；失眠、情绪烦躁等，都是焦虑情绪的表现
2、家庭原因：父亲性格内向孤僻，不善沟通；母亲性格外向为人热情；夫妻感情不是很融洽，父亲建议徐某出国留学继续进修，母亲则催促其尽快找工作。来访压力很大，不知该如何选择。

3、社会原因：徐某与自己同年的表兄已经找好了一份称心如意的工作，也给自己很大的压力；自己也整天呆在房间，很少与朋友联系。

咨询目标
短期目标：缓解焦虑情绪，明确自己的目标。
长期目标：体会到现实与理想存在差异，增强来访自信心、协调能力和适应能力，实现自我成长。

咨询方案
咨询前期，在咨询中积极关注、完全接纳来访，让来访中部从个人静安持僵化、疏远的态度转化到“想有所动”的阶段。
后续咨询中，运用解释、指导等影响技术，帮助来访分析产生情绪困扰的原因。让来访慢慢理解和接受了自己的情绪体验，并开始下定决心去行动和改变。

咨询效果
来访反馈：通过咨询，自我感觉焦虑情绪有了明显缓解，知道自己该如何选择和行动了，对自己的优缺点也有了更清晰的认识。

武汉圣心安诺心理咨询，与您一起遇见更美好的自己。