武汉青少年心理咨询：孩子中度焦虑、抗拒上学怎么办？

来访基本情况

来访H、14岁、即将初三、焦虑厌学

来访妈妈表示，孩子之前在老家上学，成绩拔尖；初二把她接来西安，学习就跟不上了，经常感到焦虑、不安、脾气变差。

后来发展到抗拒上学，暑期各种补习班也都不去、声乐班也不去；在家里不能提学习，一提就哭，要么跑屋里自己反锁，就算硬送到学校门口也不进去。作为家长真心很上火，不知道该怎么办！

心理原因分析

1、父母期望过高。过于看中孩子的学习成绩，认为进入名校才能立足社会，忽视了对孩子的情感关爱，导致她在学习方面压力很大；
2、转学后适应不良。科目增多，竞争变激烈，孩子自认为已经尽力，成绩下滑产生自我怀疑。
3、存在认知偏差。包括对学习、考试、升学的非理性信念，以及对自我认识的选择性消极关注。

咨询目标与咨询方案

短期目标：缓解焦虑情绪和负性想法
长期目标：建立稳固的认知体系和正确的自我意识，提高适应能力

第1阶段：认识情绪
给予无条件的倾听、共情和积极关注，告诉孩子焦虑的普遍性及其积极面，肯定她“想考好”的正面意义，帮助她正确认识焦虑；

第2阶段：调整认知
运用辩论、协同检验等方法，对孩子的歪曲认知进行质疑，共同制定《认知调整目标表》和《心情变化记录表》，帮助她树立合理的思维和行为模式信念；

第3阶段：练习放松
带领孩子学习身心放松的方法，比如腹式呼吸法、渐进性肌肉放松法，感受到焦虑是可以控制的，从而增强信心和安全感；

第4阶段：联合父母
引导父母加强亲子沟通、消除误会，给予孩子支持和鼓励，抱有合理的期待，降低家庭给她带来的压力。

咨询效果

经过疏导，孩子的焦虑情绪逐渐缓解，躯体不适也得到改善，已经主动去上声乐班了，对自己和考试升学有了更加客观的认识，能够应对压力，充满信心。